odpowiedzi do

Witam mam takie pytanie co do supli na redukcję wiem ze zaczną sie odpowiedzi typu dieta to podstawa :D TAK TO WIEM DOSKONALE :) więc tak dietę mam ograniczone węglowodany cukry i kalorie od zapotrzebowania.Trening w domu jakieś aeroby trochę siłowy. Nie dawno brałem UNIVERSAL fat burnesr ale teraz mam problem bo skacze mi waga od ok 3tygodni [...]

Cześć, Mam problem ostatnio mocno ograniczyłem swój jadłospis ograniczyłem się do 2 posiłków dziennie i waga stoi w miejscu - 56,4kg. Mam 16lat 178cm wzrostu i 56,4 kg wagi. Mój aktualny jadłospis. Śniadanie: Filiżanka kawy Obiad: Łosoś lub filet z kurczaka + worek ryżu + miska brokuł. Proszę o pomocne odpowiedzi i nie pytanie po co. Dzięki

witam ile mam brac tauryny do porcji kreatyny czy 3gr to bedzie odpowiednia ilosć i czy moge brać tak 3gr kreatyny + 3gr tauryny przed treningiem i po treningu dzieki za odpowiedzi

[...] metke do ok. 5 tygodni, to czy teraz, czyli po ok. 2,5tyg. metki moge dodac propa albo enana? (co lepsze? *po ok.2,5tyg. bo za kilka dni widze sie z "przyjacielem" zeby cos dobrac) Propa bym pocisnal 9 tyg., z kolei enana 12tyg., oczywiscie odblok planowalbym po skonczonym calym cyklu, tamox z hcg. Bylbym bardzo wdzieczny za porady i odpowiedzi.

[...] dziennie po 10 mg przez 6 tyg do tego animal pump storm animal pak amino 2700 hmb bcaa animal cuts bialko glutamina animal flex plus zma moj cel to rzezba i siła waze 95 kg cwicze 3 lata chciałbym podpowiedzi kogos co zna sie faktycznie na rzeczy czy moge to wszystko brac i czy warto i oczywiscie czego sie moge spodziewac dzieki za odpowiedzi

[...] czego zacząć? Czy od redukcji wagi tj. siłka, basen czy od razu iść na tajski i do tego siłka? Następne pytanie jest takie jak reaguje organizm na początku przygody ze sportem? Pytam ponieważ chce połączyć treningi z pracą, a że pracuję fizycznie chce wiedzieć czy nie będę musiał na trochę zrezygnować z pracy :) Pozdrawiam czekam na odpowiedzi.

[...] i clomid, mam dalej dziwne objawy otóż silne wahania nastroju, jak kobieta w ciąży, mocny trądzik. Minal miesiąc od Prawdopodobnie doszło do zachwiania gospodarki hormonalnej, co polecacie zrobić? Krótki cykl z teścia i jeszcze raz odblok? Został mi jeszcze nolvadex, miałem w zapasie, mógłbym go użyć? Pomoże? Proszę o poważne odpowiedzi

[...] intermittent fasting ,nie jest to pierwszy raz ale dopiero teraz mnie to zaczęło ciekawić ,to do rzeczy : Oblukałem wiele filmików i postów ale jakoś nie dało mi to jasnej odpowiedzi ,na chwilę obecną mam 4 h okno jedzenia , jak to jest że upcham w siebie całe dzienne zapotrzebowanie w tak krótkim czasie i nie leci to w tłuszcz ,a wręcz jest on [...]

Mam takie pytanko. Czy jak wezme antybiotyk tkz. roccautane czy jakos tak ;) po okolo 6 miesiacach bo tyle sie go bierze bede mogl powrucic do treningu kickboxingu ???? Czy bede wstanie powrucic i nawet wystartowac w zawodach czy taka przerwa nie przeszkodzi mi w ty ?? Bardzo bym byl wdzieczny o powazne odpowiedzi z gory dziekuje .

Witam mam do Was pytanie jako ze jestem po 2 tyg clena zaczynam akcje z efedryna i teraz moje pytanie czy dolaczyc do niej thyroterm czy lepiej tradycyjny zestaw ECA czy poprostu dac sobie spokoj i ciagnac tylko efedryne. licze na odpowiedzi :P lub przekierowania :) z gory dzieki :)

[...] starczy? i jeszcze jaka dlugosc powinny miec te czesci na ktore zaklada sie obciazenie??no wiecie 180cm caly gryf a te po bokach zypcyki co sie obciazenie zaklada to ile powinny miec??chyba wiecie o co chodzi??=D no i jaka srednice powinnien miec gryf...jaka "szerokosc" powinno miec obciazenie??!!zalezy mi na szybkiej i rzeczowej odpowiedzi

Założyłem podobny temat w fitnessie ale tam nie ma chętnych do odpowiedzi, jeśli ten temat łamie regulamin to proszę usunąć. Chciałem się dowiedzieć jakie procesy zachodzą w organiźmie podczas ćwiczeń nóg (przysiady, rowerek itp.) że powodują one lepsze wydzielanie hormonów niż górna część ciała? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam. mam do was kilka pytan od jutra zaczynam robic aeroby zaraz po treningu silowym i tutaj pytanie do was kiedy wziąść mono po skonczeniu treningu silowego a przed rozpoczeciem aerobow czy po siłówce i aerobach? Jesli będę robil aeroby to wziaść bcaa? jeśli tak to kiedy? Dzieki za odpowiedzi;p

SFD ma magiczną właściwośc je.bania sie po północy. Nie widzisz odpowiedzi?? Nie spamuj tylko wejdz do paska adresu w Internet Explorer i http://www.sfd.pl/temat100840/strona6699/#eot wytnij "6699/#eot " i wstaw tam wartosc strony większą niż ta którą widzisz jako ostatnią. Pozdro

Witam Zacne i Szanowne Grono :) Mam do was pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi. Jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningowy jeżeli trenuję rano (tzn. chodzę na siłownie w godz. 08.00-10.00 a następnie na 11.00 do pracy) i wstaję ok. 6.30.

[...] przerwać wizyty na siłowni chciałbym zakupić taką gumę Tubing. Czy ktoś z was może ćwiczył na tym? Czy guma o obciążeniu 11 kg będzie odpowiednia? Czy jeżeli wezmę 2 uchwyty do jednej ręki to będzie obciążenie 22kg, czy to faktycznie tak działa? Przepraszam jeżeli zły dział, szukałem innych tematów lecz nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.

Witam.Wiem że podobne tematy już istnieją ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.Mam zamiar zrobic sobie tatuaż na przedramieniu a konkretnie sentencje łacińską.Ćwiczę systematycznie juz prawie i rok i mam w obwodzie przedramienia 27 cm.Planuję dojechać gdzieś do 33-35 i moje pytanie brzmi czy tatuaż nie rozciągnie sie zbyt bardzo i [...]

Elo. Jak sie ma spanie do cwiczen gdy np. wracam z silowni zjem posiłek i klade sie spac na około 2h.? Wiem ze ogolnie sen potrzebny jest do regeneracji. Ale wlasnie jak to sie ma z takim połączeniem jak wyzej Dzieki z góry za odpowiedzi ;)

[...] Zamówiłem sobie Pure creatine i pure power, dodatkowo stale biorę białko i BCAA. Proszę o pomoc w rozplanowaniu cyklu. To będzie mój drugi cykl kreatynowy, wcześniej brałem mono od activlabu przez 6 tygodni. Jeżeli to ważne to białko biorę do drugiego śniadania oraz po treningu, natomiast BCAA przed i po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi:)

Witam, Chciałbym kupić cały zestaw do 500 złotych (wraz z obciążeniem) Mam nadzieję,że da radę.Wiem,że to mały budżet,jednak jestem początkujący. Z góry dziękuje za odpowiedzi.